“ওষুধ ছাড়া কীভাবে আগের উদ্যম ফিরে পাব?” আমি সাধারণত পাঁচটি সহজ অভ্যাস দিয়ে শুরু করতে বলি। এগুলো কোনো অলৌকিক সমাধান নয়, তবে নিয়ম করে মেনে চললে অনেকেই উপকারের কথা জানান। বিস্তারিত…